Кому подходит базовый курс
Базовый курс фридайвинга FreeJoy создан для начинающих. Он подходит тем, кто хочет попробовать фридайвинг с нуля, спокойнее чувствовать себя в воде, разобраться с дыханием и получить первый безопасный опыт под руководством инструктора SSI.
Не нужно заранее покупать снаряжение или тренировать задержку дыхания самостоятельно. На курсе всё идёт постепенно: теория, дыхание, расслабление, работа с телом, правила безопасности и практика в бассейне «Радуга».
Курс подходит взрослым и подросткам от 16 лет. Индивидуальные ограничения лучше обсудить перед записью.
Что входит в обучение
- теория фридайвинга и базовые правила безопасности;
- работа с напарником, сигналы и контроль состояния;
- цифровые учебные материалы SSI;
- дыхательные практики и мягкая подготовка к задержке дыхания;
- растяжка дыхательных мышц и расслабление тела;
- практика в воде и занятия в бассейне;
- снаряжение на время курса;
- вход в бассейн;
- фото и видео в воде;
- сертификат SSI после прохождения программы.
Программа на 3 дня
День 1, пятница 19:00–21:00. Теория, безопасность, базовые правила фридайвинга, работа с напарником, подготовка к воде и ответы на первые вопросы.
День 2, суббота 12:00–15:00. Дыхание, расслабление, растяжка дыхательных мышц, работа с телом и внутренним напряжением.
День 3, воскресенье 12:00–15:00. Практика в бассейне, закрепление навыков, фото и видео, разбор ощущений, завершение курса.
Ближайшие даты
- 3–5 июля 2026 — пятница вечер, суббота и воскресенье днём;
- 10–12 июля 2026 — пятница вечер, суббота и воскресенье днём;
- 17–19 июля 2026 — пятница вечер, суббота и воскресенье днём.
Группы небольшие, поэтому место лучше бронировать заранее.
Записаться на курсСтоимость
Базовый курс — 20 000 ₽. Формат для двоих 1+1 — 30 000 ₽.
Курс можно пройти самому или оформить как подарочный сертификат на фридайвинг.