Перед первым занятием не нужно ставить себе задачу задержать дыхание на максимум. Фридайвинг для начинающих — это не соревнование. Это знакомство с водой, дыханием, телом и правилами безопасности.
Что важно знать
Во фридайвинге нельзя тренироваться в одиночку. Даже простые упражнения нужно понимать и делать с соблюдением правил. Поэтому первый курс даёт базу: как готовиться к воде, как работать с напарником, как распознавать напряжение и как не спешить.
Что взять с собой
Подробный список лучше уточнить перед занятием. Обычно достаточно личных вещей для бассейна. Маска, ласты и другое снаряжение на базовом курсе предоставляются.
Каким должен быть первый результат
Хороший первый результат — не цифра. Хороший результат — когда человек начинает спокойнее чувствовать себя в воде, понимает основные правила и хочет продолжить.
Если вы давно смотрите на подводные фото и думаете «хочу попробовать», базовый курс создан именно для этого первого шага.
Уточнить ближайшие даты